CONSULTA NUTRICIONAL I NUTRIÓLOGO Rodrigo Mancilla

 Atención profesional y confiable sobre nutrición y nutrición deportiva

Te ayudo a lograr un estilo de vida saludable ,a fomentar la realización de actividad física, ya seas principiante o avanzado.

Vivimos en un país en donde prevalece el sobrepeso, la obesidad, los conflictos y la desigualdad social, el mundo no puede cambiar en un día pero podemos hacer pequeñas acciones para mejorarnos a nosotros mismos, tenemos que promover el cuidado de nuestra salud y de esta manera aportar un poco al bienestar de los demás.

Estoy convencido que un cambio en el estilo de vida es progresivo y debe ser saludable, se debe traducir en un beneficio a los demás y no dañando su salud, o poniendola en riesgo recomendando y/o vendiendo sustancias prohibidas o tratamientos mágicos, muchos de ellos los encontramos en internet y que prometen maravillas sin hacer dieta ni ejercicio.

 decia Hipócrates:

“A quien desee la salud, hay que preguntarle primero si está dispuesto a suprimir las causas de su enfermedad. Sólo entonces será posible ayudarle”

La nutrición no es pasiva en donde te recomiendo una cápsula como con el médico y con ello eliminas la causa de la infección, mas bien es decisión y acción, querer cambiar, fijarse metas, liberarse de las ideas que no sirven y amarse a si mismo.

En la consulta nutricional te puedo ayudar de tal manera que puedes recibir orientación, diagnóstico y tratamiento de manera adecuada.

La atención nutricional no solo es para quien requiere  bajar o subir de peso, sino en todas las etapas de la vida es importante, más cuando existe desconocimiento sobre la alimentación.

En el deportista debemos establecer diferencias entre las exigencias de las distintas actividades y plantear objetivos adecuados a la experiencia y objetivos de cada persona, hay quien busca RESISTENCIA, ESTÉTICA, FUERZA, o mejorar la SALUD. Se ha generalizado que todos los deportistas requieren muchos musculos y bajar el % de grasa (promovido a menudo en las redes sociales) cuando se desconoce o no se tienen más parámetros que fundamenten esta forma de pensar, y con esto el riesgo de que los hábitos se vuelvan objetivos de una meta estética en deportes a los que no corresponde, inclusive pueden derivarse algunas conductas alimentarias de riesgo o incluso un trastorno de la alimentación.

La nutrición debe ser individualizada en cada persona, por ello te realizo un diagnóstico a través de ciertos parámetros antropométricos, clinicos, bioquimicos etc… y te ayudo a fijar objetivos coherentes que permitan un resultado exitoso.

OBEJTIVOS EN LO QUE PUEDO AYUDARTE (Te incluyo una evaluación, plan de nutrición y entrenamiento):

• BAJAR DE PESO (Principalmente por medio de reducir el tejido adiposo)
• AUMENTAR DE PESO: Por medio del entrenamiento de la fuerza y el aumento de la masa muscular
• MEJORAR EL RENDIMIENTO: A través de una dieta adecuada para el gasto de energía que demanda el ejercicio o deporte
• MEJORAR LA SALUD: Por medio de lograr progresivamente las metas de los distintos parámetros necesarios que nos permitan prevenir enfermedades o controlar su progresión.

 

Agenda tu consulta para recibir un programa personal.

Rodrigo Mancilla I Nutriólogo

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